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¿Cómo te beneficiás al meditar?

Cuando meditás, tenés en cuenta que: - Desarrollás mayor concentración - Reducís el estrés - Generas mayor felicidad y bienestar dentro de tu mente - Mejoras el sueñon- Relaja y rejuvenece la mente y el cuerpo - Disminuye la presión sanguínea - Disminuye el lactato en sangre, reduciendo la ansiedad - Aumenta la producción de serotonina que mejora la calidad de vida y el humor - Aumenta los niveles de energía donde la fuente está adentro tuyo